ROUW & VERLIES
Wat is rouw?
Rouw is wat je voelt als je iets verliest wat belangrijk voor je was. Iets wat je lief was. Alles waar je aan gehecht was, is nu ineens anders of weg. Rouw is niet alleen verdriet. Het is een storm aan gevoelens, gedachten en veranderingen in je lijf. Rouw raakt alles wat je bent, je hoofd, je hart, je lichaam, je energie en je gevoel van zingeving. Alles hangt met elkaar samen.
Wat is rouwbegeleiding?
Als rouwtherapeut begeleid ik je in deze enorm moeilijke periode. Door te luisteren naar jouw verhaal en je te steunen op de momenten die voor jou het zwaarst zijn. Dat kan persoonlijk maar ook online als jij dat wenst. Omdat rouw diep ingrijpt op je hele systeem bied ik, als je het wenst, extra ondersteuning met een Reikibehandeling . Zo’n behandeling helpt bij rouw om rust te brengen.
Hoe ik jou help
Bij rouw komt er veel op je af. Ik help je om je gevoelens beter te begrijpen, je gedachten te ordenen en rust te vinden in alles wat je doormaakt. Want wat jij meemaakt doet ertoe.
Rouw raakt je namelijk op zoveel manieren en soms heb je dan even iemand nodig die een stukje met je meeloopt. Wat jij voelt, is namelijk normaal en heel menselijk. Ik sta naast je en luister, luister en luister nog meer. Ik erken en ondersteun, je hoeft het niet alleen te doen.
Rouw is normaal en komt in golven
Rouw hoort bij het leven. Iedereen krijgt er een keer mee te maken. Het is geen ziekte, geen stoornis en het is niet iets dat je op hoeft te lossen. Het is ook niet iets wat je “even verwerkt”. Rouw verandert met de tijd, maar gaat niet zomaar weg. Soms voel je je even oké, en dan ineens overspoelt het je weer. Dat is normaal. Rouw is onvoorspelbaar. Je kunt je goed voelen en dan ineens een liedje horen, een geur ruiken, of een foto zien, en bam, daar is het weer.
Waarom doet rouw en verlies zo’n pijn?
Omdat het laat zien dat je liefde voor iemand had. Je hebt een band gehad met iets of iemand, en die band is veranderd of weg. Je rouwt niet om wat je kwijt bent, je rouwt omdat het belangrijk voor je wás. Dat zegt iets moois over jou.
Rouw in je…
Rouw heeft invloed op alle lagen van wie je bent. Van je gedachten en emoties tot je lichaam, je energie en je ziel.
Hoofd
Je gedachten kunnen alle kanten opgaan. Je denkt steeds terug aan hoe het was, piekert over wat er komt. Concentreren is moeilijk en je vergeet dingen sneller. Dat is normaal. Je brein probeert te begrijpen wat er gebeurd is.
Hart
Verdriet, boosheid, angst, schuldgevoel en opluchting. Rouw laat al je emoties voelen. En soms ook gewoon allemaal tegelijk. Het is een emotionele achtbaan, en dat is niet gek. Je bent iets kwijtgeraakt wat heel erg belangrijk voor je was.
Lijf
Rouw zit niet alleen “tussen je oren.” Je lichaam doet ook mee. Je kunt moe zijn, slecht slapen, hoofdpijn hebben of geen eetlust. Of juist het tegenovergestelde: te veel eten en te veel doen. Je lijf zegt eigenlijk: “Ik heb tijd nodig om dit te verwerken.”
Energie
Soms voel je je “leeggezogen”. Je batterij is leeg. Dingen die eerst vanzelf gingen, kosten nu veel moeite. Dat is niet gek. Rouwen kost gewoon energie. Je bent aan het wennen aan een nieuwe situatie, en dat is gewoon zwaar werk.
Ziel
Bij een verlies van een iets dat je lief was, kun je vragen krijgen over het leven. Waarom gebeurt dit? Wat betekent het? Wat is er nog wél belangrijk? Je kijkt anders naar de wereld. Dat is je innerlijke kompas dat zich aan het herschikken is.
“Ik voelde een onmiddellijke rust over mezelf komen”
“Na het verlies van mijn broer vond ik mijn weg naar Lisette in een periode van diepe rouw en verwarring. Vanaf het moment dat ik haar praktijk binnen liep voelde ik een onmiddellijke rust over mijzelf komen. Haar warme en gastvrije houding creëerde een ruimte waarin ik mij kon openstellen en overgeven aan het helingsproces.”
Babette – 59 jaar
Manu Keirse
In mijn rouwtherapie werk ik vooral volgens het gedachtegoed van Manu Keirse, een gerenommeerd klinisch psycholoog en expert op het gebied van rouwverwerking. Hij gaat ervan uit dat rouw arbeid vraagt. Letterlijk arbeid. Volgens Hoogleraar Keirse zijn er verschillende taken die mensen in rouw moeten doorlopen om met verlies om te gaan en uiteindelijk te kunnen rouwen.
Maak kennis voordat je een keuze maakt
Ik snap dat het lastig is om zomaar even te kiezen voor een therapeut. Je moet je fijn en veilig voelen voordat je je kunt openen om te werken aan je uitdagingen. Dat kan alleen als je vertrouwen hebt. Daarom maak ik graag kennis met je zodat jij weet of ik de goede persoon ben om jou te helpen.