HOLISTISCHE THERAPIE
Wat betekent holistische therapie precies?
Holistisch betekent letterlijk de mens in zijn geheel bekeken en holistische therapie behandelt vijf belangrijke gebieden die samen de menselijk gezondheid vormen. Dit zijn de fysieke, mentale, emotionele, energetische en spirituele gezondheid. Waarbij het geheel meer is dan de som der delen.
Wanneer jij een klacht of onbalans ervaart op één of meer van de bovenstaande gebieden, kijkt een holistisch therapeut naar al deze gebieden. Holistische therapeuten kijken dus naar de gehele mens achter de klacht, met aandacht voor alle samenhangende aspecten. Hoe zit dat in elkaar?
Soms voel je dat er iets niet klopt. Je bent moe, gespannen of uit balans, maar je kunt er niet precies de vinger op leggen. Of je blijft tegen dezelfde dingen aanlopen, terwijl je wéét dat er iets mag veranderen. Precies dan kan holistische therapie helpend zijn. In plaats van alleen naar je klacht te kijken, kijk ik samen met jou naar het hele plaatje. Hoe voel je je lichamelijk? Wat speelt er emotioneel? Wat houdt je tegen en wat helpt je juist vooruit? Lichaam, gevoel, gedachten en gedrag zijn allemaal met elkaar verbonden. Als één deel uit balans is, merk je dat vaak op meerdere vlakken. Ik geef je een willekeurig voorbeeld:
Je hebt last van spanning in je schouders. Je denkt misschien dat het door je houding komt, of doordat je te veel achter een scherm zit. Maar als we samen kijken, blijkt dat je al weken onder druk staat op je werk, slecht slaapt en moeite hebt om grenzen aan te geven. Die spanning vertelt dus iets, niet alleen over je lijf, maar ook over wat er op emotioneel en mentaal vlak speelt. Door daar bewust bij stil te staan, krijg je inzicht én ruimte om echt iets te veranderen.
Holistische therapie helpt je op zo’n moment om die verbinding weer terug te vinden, door met aandacht te luisteren naar wat er werkelijk speelt. Je leert weer voelen wat van jou is, wat je nodig hebt en hoe je dichter bij jezelf kunt komen. Voel je dat er iets mag veranderen, maar weet je niet precies waar te beginnen? Ik help je graag verder.
Wat zijn symptomen van onbalans?
Binnen de vijf gebieden van holistische therapie kan jij symptomen van onbalans ervaren. Hieronder voorbeelden van symptomen die je wellicht herkent bij jezelf
Fysiek
Wellicht ervaar jij bijvoorbeeld chronische pijn, slaapproblemen, gewichtsproblemen of heb je last van fysieke symptomen zonder een echt duidelijke oorzaak.
Mentaal
Misschien loop je vast door stress, angst, depressie, overweldigende gedachten, moeite met concentratie of het gevoel hebben dat je vastzit in negatieve patronen.
Emotioneel
Je loopt bijvoorbeeld vast op intense gevoelens van verdriet, woede, eenzaamheid, schaamte, schuldgevoelens of je hebt het gevoel emotioneel uitgeput te zijn.
Energetisch
Symptomen kunnen zijn een gevoel van uitputting, altijd moe zijn, een gebrek aan energie tijdens werk of juist als je vrij bent. Een onbalans die je niet goed kan duiden.
Spiritueel
Voorbeelden van signalen zijn een gevoel van doelloosheid, gebrek aan verbondenheid met jezelf of anderen. Of het gevoel zoekende te zijn naar betekenis in je leven.
Holistische therapie, hoe behandel ik?
Als holistisch therapeut behandel en adviseer ik je met liefdevolle aandacht. We gaan samen op zoek naar de kern van jouw probleem of klacht. Mijn rol is niet om het voor je op te lossen, maar om je te begeleiden, te luisteren en te ondersteunen. Wij kijken naar de obstakels die je tegenkomt en vinden manieren om ze te overwinnen.
Als holistisch therapeut leer ik je hoe jij weer in contact kan komen met waar jij gelukkig van wordt. Door de elementen die in onbalans zijn aan te pakken, zul je merken dat je meer in verbinding komt met jezelf. Je ervaart meer ruimte voor groei en bewustwording. Wat resulteert in meer rust en balans.
Vaak combineer ik de therapie met een Reiki behandeling en/of lichaamsgericht werk. Simpel gezegd, we praten niet alleen, maar we maken ook gebruik van het lichaam door middel van oefeningen en methoden. Holistische therapie is trouwens een therapievorm die goed samengaat met andere vormen van therapie zoals bijvoorbeeld psychotherapie.
Een holistisch en lichaamsgericht therapeut heeft een meerjarige HBO-opleiding gevolgd bij een geaccrediteerde onderwijsinstelling, om te leren om behandelingen te geven vanuit een holistisch oogpunt. Er kunnen veel verschillende behandelvormen worden ingezet, waarbij het erom gaat die methodieken te gebruiken die voor jou effectief zijn.
“Een fijne en veilige omgeving”
“Lisette heeft een rustgevende en kalmerende energie. Zij geeft haar sessies in een fijne omgeving waar ik mij heel veilig voelde. Na de sessie voelde ik me geaard en opgeladen. Zo fijn!“
Stan 25 jaar
Maak kennis voordat je een keuze maakt
Ik snap dat het lastig is om zomaar even te kiezen voor een therapeut. Je moet je fijn en veilig voelen voordat je je kunt openen om te werken aan je uitdagingen. Dat kan alleen als je vertrouwen hebt. Daarom maak ik graag kennis met je zodat jij weet of ik de goede persoon ben om jou te helpen.